Question

Je souffre de symptômes précoces de RSI et je cherche un moyen d’éviter les blessures. Mon physiothérapeute a déterminé que la pire chose que je semble faire est d’utiliser ma souris sous un angle aussi étrange. Le problème pour moi est que je garde mon clavier positionné de telle sorte que mes avant-bras gauche et droit forment un angle identique, c’est-à-dire que mon corps est centré approximativement avec la touche B. Sur mon clavier actuel, qui n'est pas scindé, cela signifie que la touche Entrée large, les touches fléchées et le pavé numérique sont tous orientés vers la droite avant que je ne dispose d'espace pour ma souris. J'ai un cadre de largeur moyenne, mais même quand même, cela me laisse un angle vraiment gênant lorsque j'utilise la souris. Je préférerais ne pas avoir à pousser mon clavier à l'écart à chaque fois que je bascule entre les deux, mais j'utilise parfois le pavé numérique, aussi je ne voudrais pas d'un clavier sans ça.

Je pense qu'il serait idéal de laisser un espace d'environ 30 à 50 cm entre les moitiés gauche et droite du clavier, afin que mes bras soient plus perpendiculaires à ma clavicule et que les touches fléchées et le pavé numérique au centre, peut-être même avec les chiffres sur un angle de 45 degrés, afin que je puisse les configurer pour une utilisation avec l'une ou l'autre main.

(Au cas où vous vous le demanderiez, utilisez un écran tactile doté d'un stylet doté d'un bouton de modification du clic droit pour la souris, car sinon le tapis de souris se trouverait exactement là où je mettrais la moitié droite de la ligne de départ, dans la position la plus naturelle pour mon bras droit assis.)

Avec autant d’espace, vous pouvez adapter autant de clés personnalisées pour des choses que vous utilisez normalement pour des combos à deux touches ... ou vous pouvez les détacher complètement (à l’exception d’un fil) et n’avoir que le bureau réel. montrant à travers.

Quel est le clavier le plus proche que vous ayez vu?

Était-ce utile?

La solution

http://www.thehumansolution.com/keyboards.html

J'ai regardé quelques claviers ici (j'ai un tunnel carpien sévère). Les claviers Kinesis sont bien, mais il y en avait quelques-uns avec le pavé numérique au milieu.

texte alt http: //us.st12.yimg .com / us.st.yimg.com / I / thehumansolution_2020_3491616

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Autres conseils

J'utilise un clavier avec le pavé numérique à gauche. Cela me permet de rapprocher ma souris du côté droit, ce qui permet une position plus naturelle. Je suis droitier. Vous pouvez voir le clavier que j’utilise ici .

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(source: keyboardco.com )

Juste un conseil. Je souffrais aussi des symptômes de RSI, jusqu'aux épaules. J'ai essayé le clavier ergonomique MS et Logitech sans succès. Cela valait même la peine d’avant, car la souris était plus éloignée qu’avant.

Ensuite, j’ai fondé le clavier TypeMatrix et il réduit mon RSI à presque rien.

Malheureusement, ils sont difficiles à trouver pour les citoyens non américains et canadiens.

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(source: typematrix.com )

Conformément à la suggestion de Joel Coehoorn, je trouve qu’un point de repère (ou "mamelon") est encore plus ergonomique qu’un pavé tactile. Clavier USB avec UltraNav a les deux.

Mon utilisation de la souris est minimale, cependant, car je me concentre sur l'utilisation du clavier pour tout. Cela pourrait ne pas être facile dans votre environnement de développement particulier.

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(source: ibm.com )

Il y a quelques années, j'avais également des problèmes de poignet.

Ce qui a fonctionné pour moi a été de changer de posture, de me tenir dans mes bras et de me tenir. Je déplace mon clavier et ma souris, je change de position et de position. De plus, j'utilise beaucoup les raccourcis clavier pour ne pas abuser de la souris.

De cette façon, je me suis débarrassé de mes problèmes de poignet sans remplacer le clavier ou la souris.

J'ai essayé d'utiliser un clavier PCD Maltron pendant quelques instants. problèmes de douleur référée, mais je ne m'y suis jamais vraiment habitué. Je suis gaucher, donc ma souris est assez proche du clavier. Si vous rencontrez des problèmes avec votre souris trop à droite, vous pouvez essayer un clavier de petite taille tel qu'un Joyeux clavier de piratage et un pavé numérique séparé sur le à gauche ou ailleurs pour obtenir une disposition de clé plus claire.

J'ai aussi appris à utiliser une souris à deux mains. Vous pouvez aussi essayer d'apprendre à utiliser une souris pour gaucher.

texte alt http://www.maltron.com/images/keyboards/maltron-usb-dual-l90-uk-mac-qwerty-gray-1-600.jpg texte alt http://www.geekstuff4u.com/images/HHKLB.jpg

En tant que collègue RSI, j'espère que l'un de ces problèmes s'en sortira.

Les claviers ErgoMagic et ErgoFlex sont divisés en 3 sections et vous pouvez positionner le pavé numérique au milieu.

L'ErgoFlex est un design plat:

http://www.safecomputingtips.com/blog/ergonomic- clavier / clavier ergoflex / http://www.comfortkeyboard.com/keyboards_ergoflex.html

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(source: safecomputingtips.com )

L’ErgoMagic possède des inclinaisons réglables pour chaque section:

http://www.comfortkeyboard.com/keyboards_ergomagic.html

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(source: comfortkeyboardboard.com )

Le problème principal concernant les claviers n’est pas la disposition du clavier ni le facteur de forme, mais le problème principal des claviers est la disposition. J'avais de très gros problèmes de RSI, au point que je pouvais à peine taper (seulement en acceptant une douleur majeure!) Pendant deux semaines. Je n'ai pas pu toucher un clavier pendant 3 semaines jusqu'à ce que ça aille mieux. Après cela, les problèmes revenaient toujours de temps en temps. J'ai aussi essayé différents claviers. J'ai un clavier partagé GoldTouch, un clavier Microsoft Natural, j'ai même le TypeMatrix mentionné par gizmo, mais cela n'a pas beaucoup aidé.

Ensuite, j'ai découvert la mise en page Dvorak . Au début, je pensais que c'était une idée idiote, mais j'ai choisi cette voie. C'était un entraînement difficile et cela m'a pris pas mal de temps, mais maintenant c'est le seul que je continue à utiliser, car c'est le seul que je puisse taper pour nous sans aucun symptôme de RSI. Au début, les choses semblent s'être détériorées, mais c'est uniquement parce qu'un nouvel agencement entraînera de nouveaux mouvements des doigts.

Récemment, j'ai découvert Colemak , une autre alternative à QWERTY, qui semble encore plus prometteuse que Dvorak; J'essaie juste de l'apprendre ... et j'ai de nouveau des difficultés.

Une autre chose qui m’a aidé beaucoup plus que le remplacement du clavier est le remplacement de la souris. Je n'utilise plus une souris, j'utilise une boule de commande.

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(source: arstechnica.com )

Et après avoir essayé beaucoup de clavier (j'en ai plus de 20 à la maison, je plaisante!), je suis resté avec le clavier Microsoft Natural 4000. C'est peut-être énorme, mais je sais très bien taper dessus.

Je ne connais aucun clavier de ce type, mais ce qui pourrait aider, c’est un clavier avec pavé tactile intégré (comme pour un ordinateur portable) que vous pouvez utiliser à la place de votre autre souris pour certains de votre souris: petits ajustements, tapotements rapides pour cliquer, etc., pour éviter de devoir aller à la souris.

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